ما فوائد الحليب والتمر

ينصح الأطباء والمختصون في مجال الصّحة العامّة، بما في ذلك الصّحة الفسيولوجية والعقلية والبدنيّة بتناول خليط الحليب والتمر، لتحقيق الاستفادة القصوى من خصائص هذين العنصرين الطبيعيين، نظراً لقدرة كل منهما على علاج العديد من الأمراض الخطيرة، والوقاية منها.

إنّ هذا الخليط يحقق فوائد مضاعفة تجمع ما بين فوائد كل من التمر أو الرطب المضادة للأكسدة، وبين فوائد الحليب الغني بالعناصر المعدنية والفيتامينات الأساسيّة التي يحتاجها الإنسان بكميّات معيّنة يوميّاً، وفيما يلي أبرز الفوائد التي تعود على الجسم من تناول الحليب والتمر.

للحليب والتمر فوائد عديدة منها ما يلي:

• يعتبر خليط الحليب والتمر غنياً جداً بعنصر الحديد، ممّا يساعد على زيادة مستوى الهيموغلوبين في الدم، ويمنع بالتالي الإصابة بفقر الدم.
• يعتبر مفيداً جداً لصّحة النساء الحوامل، حيث يحتوي على نسبة عالية جداً من الكالسيوم المغذي للعظام والأسنان والمفاصل والأظافر، ممّا يُفيد صحة الأم، ويقي بالتالي من مرض هشاشة العظام والكساح لدى الأطفال، ومن ضعف النمو والعيوب والتشوهات الخلقيّة لديهم.
• يحسّن الحالة المزاجيّة، ويمنع الإصابة بالاكتئاب، ويقلّل من مشاعر الخمول والكسل، وينشّط الدورة الدمويّة.
• يعزز من قوة الجهاز المناعي في الجسم.
• يعالج مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك الإمساك، ويطرد السموم من الجسم، ويطرد الغازات.
• يحتوي على البوتاسيوم، ويخفض مستوى ضغط الدم.
• يمنع الإصابة بمشكلة السُمنة، وخاصة في حال تمّ تناول الحليب منزوع الدسم.
• يعالج الصّداع.
• يقوّي الوظائف الدماغية، بما في ذلك التركيز والفهم والاستيعاب والقدرة على الحفظ، كما ويمنع الإصابة بالزهايمر وخاصة لدى الكبار في السن.
• يخفّف من الأوجاع والتشنّجات المرافقة للولادة، ويزيد من احتماليّة الولادة الطبيعيّة.
• ينشّط عمل الكبد.
• في حال تم تناول الحليب قليل الدسم فإنّ هذا الخليط يخفض مستوى الكولسترول الضار في الدم، ممّا يسهّل من وصول الأكسجين إليه، ويقلّل بالتالي من العديد من الأمراض الخطيرة على رأسها أمراض القلب والشرايين والأوعية الدموية، كونه غنياً بالعناصر البكتينيّة.
• يمنع الإصابة بمرض النقرس.
• يساعد على الاسترخاء، ويمنع اضطرابات النوم والأرق.
• يحفّز من عمل هرمونات حليب الأم، ممّا يساعد على إدراره.
• يقوّي عضلات الرحم.
• يقاوم الحساسيّة والالتهابات، بفضل احتوائه على عنصر الزنك.
• يساعد على إنقاص الوزن، من خلال زيادة الشعور بالامتلاء والشبع، ورفع كفاءة عملية التمثّيل الغذائي.
• يغذّي البشرة، ويزيد من نضارتها وحيويتها، ويؤخر من ظهور علامات التقدم في السن كالتجاعيد.
• يغذّي بصيلات الشعر، ويمنع مشكلة التساقط.